불안감을 잘 느끼는 mbti 유형과 불안감을 극복하는 방법에 대해 말씀드리겠습니다. 불안감이란 안정되지 못하고 조마조마한 마음 상태를 뜻하는데요. 불안감을 잘 느끼는 mbti 유형은 무엇이고 또 왜 불안감을 많이 느끼는지 설명해드리겠습니다.
불안감이 높은 MBTI 유형을 확인하기 전에
불안감이 높은 MBTI 유형을 확인하기 전에 자신의 MBTI 유형이 무엇인지 다시 확인해보세요. MBTI 성격 유형은 시간이 지나면서 바뀌기도 하고 여러 번 했을 때 더 정확하게 알 수 있습니다.
1위 INFP
INFP는 일상생활을 하면서 생각을 멈출 수 없는 타입입니다. 끊임없이 머릿속에서 여러가지 생각이 끊이지 않는데 생각이 꼬리에 꼬리를 물다 보면 미래에 잘 못 될까 걱정하는 마음으로 치닫게 됩니다.
어떤 걱정이 시작되면 그것을 해결할 수 없는 오만가지 이유에 대해 집중하다가 불안감을 많이 느낍니다. INFP는 평소에 운동, 청소, 취미 생활, 명상 등으로 생각을 비워내는 연습을 해야 합니다.
2위 INFJ
INFJ 는 상황을 유심히 지켜보다 거기에서 패턴을 발견하고 그것에 대해 깊게 몰두하는 성격입니다. 주위에 생겨나는 모든 일들을 통제하려는 경향이 있어 규칙성이 없는 일들도 패턴화 시켜서 자기의 틀에 맞추어 넣어버립니다.
지나친 패턴화는 아무 일도 아닌 일을 크게 발전시키기도 하며 이로 인해 불안감을 느낄 수 있습니다.
INFJ가 불안감을 극복하기 위해서는 모든 일이 예정대로 이루어지는 것은 아니며 우연으로 인해 생기는 일들이 많다는 것을 받아들여야 합니다.
3위 INTJ
INTJ는 완벽주의자 성향을 가지고 있는 유형 중 하나입니다. 그냥 완벽주의자면 그렇게 불안감을 안느낄 수 있는데 INTJ는 자신에 대한 기준이 상당히 높습니다.
자신에 대한 기준을 거의 불가능할 정도로 높게 설정하고 그것이 잘 안되면 스스로 좌절하고 불안해합니다.
INTJ가 불안감을 극복하기 위해서는 자신에 대한 목표치와 기준치를 생각보다 훨씬 낮게 설정해두고 모든 것이 자신의 시나리오 대로 흘러갈 수 없다는 것을 인정해야 합니다.
4위 ISTJ
ISTJ는 규칙적이고 체계적인 것을 좋아하는 보수적인 유형으로 불확실한 환경에 놓이는 것을 정말 싫어합니다.
특히 매뉴얼이 없고 체계가 없는 환경에 놓이면 예상치 못한 일이 생겼을 때 압도 당해버리고 예측을 제대로 하지 못한 자신을 지나치게 비난하며 불안감을 키웁니다.
ISTJ는 불안감을 느낄 때 마다 ‘별일 아니다. 내가 해결할 수 있다’ 고 생각하며 덤덤하게 생각하는 마인드 컨트롤이 필요합니다.
5위 ENFJ
ENFJ는 모든 사람들과 잘 어울리며 다른 사람들이 어려움을 겪을 때 나서서 도와주고 싶어하는 마음을 가졌습니다.
이타심과 동정심이 많은 ENFJ 특성으로 인해 자신을 희생해서라도 다른 사람들을 기쁘게 해주는데요. 이런 행동들이 과해지면 자신이 싫어하는 일을 하면서 오는 스트레스가 쌓이게 됩니다.
다른 사람이 힘들어하는데 내가 도와야 할 것만 같은데 그 일은 내가 너무 하기 싫다면 과감히 거절하고 외면하는 법도 배워야 합니다.
6위 ESFJ
ESFJ는 분위기 메이커로 사람들을 기쁘게 하는데 즐거움을 느낍니다.
외향적인 사람으로 사교성이 매우 뛰어나지만 좋은 분위기를 망치는 것을 싫어하며 상대방이 싫어도 확실하게 싫은 티를 잘 내지 않습니다.
이로 인해 자신을 돌보지 못하고 상대방을 맞춰주다가 불안감을 느끼기도 합니다.
